马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享+ ~0 Y4 z9 Z; j3 {
" {" Z! e* g, U. `4 W) Z1 ~& {4 O第六日小琳老师语音课程- e) b$ F$ q7 i- R' U0 t
3 C# N. r# d3 v% G; T! t# _. j9 s
/ G; D" t- Q( s" G* b7 f0 _( D) e
DAY6作业：
2 ?* A6 D ]( ^正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。& n, R% A. s7 p; _1 T
* g: j8 i+ z1 X/ j; W8 Q
|
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
